Corso Vipassana Balduina, Roma

Loto Meditazione VipassanaCORSO DI VIPASSANA DEL LUNEDI
Lunedì 15 gennaio dalle ore 19:00 alle ore 20:30
PRESENTAZIONE PROGRAMMA!!!

Presso Casa di Rumi
Viale delle Medaglie d’Oro, 167A, 00136 Roma
Zona Balduina

Ricordiamo che il primo incontro è di Prova e quindi Gratuito

IL PROGRAMMA:

1. Maha-satipatthana Sutta, “Il grande discorso della presenza mentale”.
Il testo fondamentale e di base per l’apprendimento della meditazione di consapevolezza (vipassana).
Approfondiremo grazie al testo i 4 pilastri della presenza mentale:
Vipassana sul corpo
Vipassana sulle valutazione (piacevole, spiacevole, neutro)
Vipassana sullo stato della mente (calma, agitata…)
Vipassana sugli oggetti mentali (sensazioni, emozioni…) Continue Reading →

Meditazione Vipassana: che cosa fare con i pensieri durante la meditazione?

“Meditazione Vipassana: che cosa fare con i pensieri durante la meditazione?”
>>> guarda (e condividi?) il VIDEO!

Un gran giorno al CMR, il primo dei frequentanti del corso che dopo 2 anni di pratica con noi fa il suo primo talk e guida la meditazione.
Crediamo che il modo migliore per diffondere il Dhamma e fare del bene sia quello di adottare una Didattica Circolare: la migliore posizione per imparare è quella di chi guida, così come il miglior ruolo per donare informazioni è quella dello scolaro-uditore. Chi ha più informazioni le mette in circolo nel sangha che le rielaborerà per un uso più ampio, divulgativo e pratico.

Aspettiamo con grante partecipazione i prossimi uditori nei panni del facilitatore-guida.

Incontri di Training Autogeno – No Stress / Gestire le Emozioni

Presso La Casa di Rumi – Via delle Medaglie d’Oro 167A Roma
il corso inizia LUNEDI 19 GENNAIO


-TRAINING AUTOGENO: che cos’è e a cosa serve?
Il training autogeno è una tecnica di rilassa-mento usata efficacemente per controllare lo stress, gesti-re le emozioni e alleviare le patologie psicosomatiche. È utile anche in ambiti sportivi, per la preparazione di esami e concorsi e in tutte quelle situazioni che richiedano il raggiungimento di un alto livello di concentrazione Gli obiettivi del corso Il corso che ti proponiamo è rivolto a chi vuole imparare un metodo per coltivare sistematicamente il rilassamento e gestire gli effetti emotivi e fisiologici dello stress quotidiano

-PROGRAMMA:
Durata: 8 incontri da 2h ciascuno
Programma
I Incontro, Conoscere lo stress, comprendere il rilassamento;
II Incontro, Il Training Autogeno introduzione; Esercizio del peso;
III Incontro, Esercizio del calore;
IV Incontro, Esercizio del respiro;
V Incontro, Esercizio del cuore;
VI Incontro, Esercizio del plesso solare;
VII Incontro, Esercizio della fronte fresca;
VIII Incontro, Salutarsi: verificheremo insieme cosa è cambiato, cosa vorremmo chiarire e come continuare a praticare il T.A.

-Abbigliamento e accessori:
È necessario un abbigliamento comodo e cal-zini di spugna. Preferibilmente non indossare accessori, soprattutto se ingombranti
Orari: Gli incontri (8 in totale) si terranno il venerdì pomeriggio, dalle 17,00 alle 19,00

Quote di iscrizione:
Il primo incontro è gratuito. Costo del corso: 200 euro

PER INFORMAZIONI CONTATTARE Dott. Stefano Ventura Psicologo

tel. 3273410978

info@trainingautogenoroma.it Continue Reading →

Corso di Vipassana a Roma Nord – Casa di Rumi!

CORSO Permanente DEL LUNEDI’
presso CASA DI RUMI
Viale delle Medaglie d’Oro, 00136

inizio nuovo corso LUNEDI 8 GENNAIO 2018
orario: 19,00 – 20,30
Costi: 30 euro mensili (per i costi di gestione della struttura)
PRIMO INCONTRO DI PROVA GRATUITO!!!
Istruttori del Centro Meditazione Roma
www.centromeditazioneroma.it

COSA PORTARE:
1 cuscino, 1 tappetino, vestiti comodi

CONTATTI:
Stefano: 3273410978
Massimo: 3295476779
stefano.ventura@gmail.com
budquot@gmail.com

STRUTTURA DEGLI INCONTRI:
durata: 1 ora e mezza circa
MEDITAZIONE SEDUTA: 40 min. (samatha e vipassana)
LETTURE E COMMENTI: per discutere sulla teoria di quello che facciamo nella meditazione
DOMANDE E RISPOSTE: libere per chiarirci meglio le idee.

Casa di Rumi
http://www.misticasufi.org/

25 novembre. Giornata di pratica e studio (vipassana)

GIORNATA DI STUDIO E PRATICA.
Tema “I 7 Fattori di Illuminazione”.
ore 9,30-16,30
Un giorno dedicato al raccogliemento e all’investigazione meditativa. Un percorso lungo i 7 fattori dell’illuminazione:
1 presenza mentale
2 investigazione dei fenomeni
3 energia
4 gioia
5 quiete
6 raccoglimento
7 equanimità

DOVE: presso La Città dell’Utopia, via Valeriano 3f Roma.
Vicino Metro B – San Paolo
COSTI: offerta consigliata 20 euro. è un’offerta e un consiglio, l’offerta che potete o sentite di poter fare è quella giusta.
TESSERA: per i nuovi e non iscritti, c’è una tessera annuale di 5 euro.
PRENOTAZIONI: la prenotazione è convalidata esclusivamente dopo nostra risposta via mail o telefonica, non venire senza conferma.
per prenotare: info@centromeditazioneroma.it
stefano.ventura@gmail.com
Stefano: 3273410978
PRANZO: il pasto è condiviso, ognuno porti qualcosina da condivere.
NB: una volta prenotati, cerchiamo di annullare qualche giorno prima dell’evento di modo da potere contattare le persone in lista di attesa.

photo: gn dim

Seminario: Il lavoro sull’Ombra

SABATO 11 NOVEMBRE

Via Flaminia, 109 – Roma

PRENOTAZIONI E INFO: info@centromeditazioneroma.it


• Il workshop
L’Ombra è l’energia “bloccata” che nasce dalle nostre ferite emotive non ancora guarite. Se non ce ne prendiamo cura, questa energia può trasformarsi nel cancro del risentimento, della rabbia, dell’odio o in un bisogno di vendetta che ci spinge a ferire gli altri. Oppure può implodere nella depressione o divenire autodistruttiva. La nostra Ombra risuona spesso con le Ombre degli altri, tanto da attrarre persone con le stesse vibrazioni. Non solo, ma possiamo anche “attrarre” circostanze sfavorevoli come incidenti o perdite che ci obblighino ad affrontare la nostra Ombra. Gli insegnamenti del Satipatthana possono aiutarci a prenderci cura con saggezza della nostra Ombra.
Durante il workshop, il Ven. Sangharakkita introdurrà brevemente l’origine dell’energia dell’Ombra, quindi tratterà i modi con cui ci difendiamo da essa (evitamento, indulgenza e proiezione). Introdurrà la via del Satipatthana e guiderà delle sessioni pratico-teoriche per dissolvere le energie “bloccate” che nascono dalle cinque ferite emotive fondamentali (tradimento, ingiustizia, umiliazione, rifiuto e abbandono). Il workshop terminerà con una seduta di rilassamento profondo (kayagatasati)
Per maggiori informazioni sul Ven. Sangharakkita e il suo lavoro, si può consultare il sito www.mindingshadows.com

• Programma della giornata

9,00-9,30: Arrivo e accoglienza
9,30 – 11,00: Inizio del lavori
11,00 – Offerta del cibo al Ven. Sangharakkita, a cui seguirà il pasto condiviso.
13,30 – Ripresa dei lavori
17,30 – Chiusura e saluti Continue Reading →